Blog > Noviembre 2016 > Natación adaptada: curiosidades de un deporte muy popular

Natación adaptada: curiosidades de un deporte muy popular

Publicado:

Compartir:

La nataci√≥n adaptada es una de las disciplinas paral√≠mpicas con m√°s tir√≥n. Que cada vez haya m√°s piscinas accesibles ha contribuido a la popularizaci√≥n de este completo y estimulante deporte, uno de los pocos con presencia continua desde los primeros Juegos Paral√≠mpicos de Roma del a√Īo 1960.

Beneficios de la natación adaptada

Los antiguos egipcios ya utilizaban las actividades acuáticas con fines terapéuticos para personas con problemas de movilidad mejorando su independencia y seguridad dentro del agua.

Si a esto a√Īadimos que en la nataci√≥n adaptada, por ser aer√≥bica, se trabajan y tonifican casi todos los m√ļsculos del cuerpo, que permite ganar fuerza y resistencia, y que puede tener un efecto relajante, nos encontramos con un deporte que mejora las capacidades f√≠sicas b√°sicas y que supone una alternativa para la rehabilitaci√≥n y recuperaci√≥n f√≠sica y/o ps√≠quica de muchas personas.

Además, como cualquier otro deporte, la natación adaptada para discapacitados puede usarse para fomentar la integración de los discapacitados y sus relaciones sociales a través de actividades educativas desarrolladas en piscinas adaptadas reforzando la autoconfianza de los usuarios, concienciándoles sobre su potencial personal o sirviéndoles como motor para la superación de sus miedos y barreras personales.

Así que bien sea para mantenerse en forma, buscando un deporte de competición o con intereses más utilitarios, la natación adaptada siempre es un deporte que aporta multitud de beneficios a quienes la practican.

sillas-ligeras-quickie

Natación adaptada: Categorías y clasificación

La nataci√≥n adaptada para discapacitados es junto con atletismo, baloncesto y esgrima en silla de ruedas, dardos, snooker, tiro con arco y tenis de mesa uno de los ocho deportes que se practican desde los primeros Juegos Paral√≠mpicos.

En ella compiten deportistas de todos los grupos de discapacidad en los mismos estilos y modalidades que la nataci√≥n convencional —libre, braza, espalda y mariposa— y en distancias pr√°cticamente iguales (piscina de 50 metros con pruebas de velocidad —50 y 100 metros— y de fondo —400 metros—). 

Los deportistas de nataci√≥n adaptada se clasifican seg√ļn c√≥mo les afecta su discapacidad a la hora de practicar un estilo de nataci√≥n concreto. Las categor√≠as de S1 a S10 son para nadadores con discapacidad f√≠sica y par√°lisis cerebral siendo la S1 para una mayor gravedad y la S10 para los menos afectados. La clase S11 se reserva para personas ciegas, las S12 y S13 para deficientes visuales y la S14 para discapacitados intelectuales.

La “S” indica las pruebas de estilo libre, espalda y mariposa mientras que “SB” se utiliza para braza. En esta categor√≠a algunos nadadores con discapacidad f√≠sica compiten en una clase m√°s baja puesto que se necesitan una mayor propulsi√≥n en las piernas. Esta misma regla se utiliza para la categor√≠a “SM” (medley o pruebas mixtas). 

Ayudas y prestaciones a tu alcance

Curiosidades, piscinas accesibles y nadadores paralímpicos para la historia

Las piscinas accesibles son indispensables para la pr√°ctica de este deporte ya que algunos usuarios precisan gr√ļas para acceder al agua. Por lo dem√°s no se necesitan demasiadas adaptaciones aunque en algunos casos est√° permitido usar material auxiliar como manguitos o cinturones de seguridad.

Uno de los momentos clave de la natación adaptada es la salida de los deportistas, que puede hacerse desde tres posiciones: de pie, sentados o directamente desde dentro del agua. Además las piscinas adaptadas para la práctica de este deporte disponen de estructuras acolchadas en bordes, paredes y fondos, y se avisa a los nadadores con ceguera o discapacidad visual de la distancia a la que se encuentran de éstos para que puedan hacer los giros con precisión y seguridad.

Por √ļltimo, mencionaremos a algunos de los deportistas que se han ganado un hueco en la historia compitiendo en nataci√≥n adaptada. La deportista paral√≠mpica m√°s laureada de todos los tiempos es la estadounidense Trischa Zorn, nadadora con discapacidad visual con un palmar√©s de 51 medallas en 7 Paral√≠mpicos (41 son oro, 9 plata y 5 bronce) y que consigui√≥ un r√©cord ins√≥lito ganando 12 medallas de oro en los Paral√≠mpicos de Se√ļl de 1988.

Quien tambi√©n sabe mucho de r√©cords es la francesa B√©atrice Hess, nadadora a quien su paralisis cerebral no le impidi√≥ ganarse el cari√Īoso apelativo de “Torpedo”: en Sidney pulveriz√≥ 9 r√©cords mundiales. A ambas les sigue los pasos la joven australiana Jacqueline Freney, considerada ya una de las mejores nadadoras de la historia y que en los JJ.OO de Londres 2012 obtuvo 8 medallas de oro.

Y por supuesto no podemos olvidarnos de una de las atletas m√°s importantes de nuestro pa√≠s: Teresa Perales. Tras una neuropat√≠a que la inmoviliz√≥ de cintura para abajo esta zaragozana aprendi√≥ a nadar, una “aventura” que le ha permitido participar en los 4 √ļltimos paral√≠mpicos y ganar 26 medallas (7 oros, 9 platas y 10 bronces).

Todos estos deportistas son aut√©nticos ejemplos de superaci√≥n, aunque no hace falta practicar este deporte en las m√°s altas √©lites para disfrutar de √©l. ¿Te animas?