Teresa Perales

TERESA PERALES

Natación
Teresa Perales
"Atrévete a soñar a lo grande y conseguirás grandes metas"
#TeamSunrise

Teresa Perales Fernandez nació el 29 de Diciembre de 1975. Durante su juventud Teresa practicaba karate, y escasamente sabía nadar, hasta que a los 19 años una enfermedad neurológica le afectó las extremidades inferiores.

Su primer contacto con la natación fue durante unas vacaciones. "El agua ofrece esa libertad que a veces perdemos cuando nos sobreviene una discapacidad. Lo mejor de la natación es que casi todo el mundo puede practicarla. Lo más importante, aprender a flotar y a respirar de manera coordinada. Desde el principio comprobé que se me daba bien". Al volver a su ciudad, Zaragoza, se apuntó a un club de natación. Uno de los entrenadores la vio chapotear en el agua y le dijo “eres un diamante en bruto que tenemos que pulir”. Se lo creyó y empezó a entrenar y muy pronto a competir.

#TeamSunrise

"Empecé con un chaleco salvavidas porque no sabía nadar. Nunca había sabido hacerlo y menos sin tener movilidad ni sensibilidad en las piernas. Pero poco a poco, casi desde el principio, vi que el agua se me daba bien. Me pusieron un crono delante y comprobé que los tiempos bajaban muy rápido. Tuve suerte de caer en manos de un gran entrenador y juntos hemos conseguido alcanzar grandes metas".

Empezó compitiendo en el Campeonato de España, después vinieron los Europeos  y pronto Teresa comezó a dedicarse en cuerpo y alma a la natación. "La competición, la versatilidad de pruebas en las que se puede competir, el ambiente entre los deportistas - eso es lo que más me gusta de este deporte. Además, me encanta la sensación de flotar y de intentar dominar un medio que no es el natural para el ser humano". Con una larga lista de victorias en Mundiales, Europeos y Campeonatos Paralímpicos - sin olvidar 5 records mundiales - Teresa no ha mirado atrás desde entonces. "Siempre me presento a las comperticiones con mucha ambición. Quiero ganar medallas en todas las pruebas en las que participo. Me gusta soñar a lo grande y creer que es posible".

Diplomada en Fisioterapia, Teresa también disfruta fomentando la próxima generación de atletas con discapacidad a través de charlas motivacionales y seminarios- "La natación ofrece una enseñanza de valores inmejorable.Siempre he practicado deporte. Cuando caminaba hice karate, equitación, … un poco de todo. Me ha fortalecido mucho como persona y me ha ayudado a comprender la gran diferencia entre perder y dejar de ganar. Perder es rendirte o no atreverte a intentarlo, mientras que dejar de ganar es solo no conseguir (momentáneamente) aquello que persigues. Pero también me ha enseñado a atreverme a ganar y a luchar cada día por ser un poco mejor. Todo es posible si te propones con determinación conseguirlo".

"Todo es posible si te propones con determinación conseguirlo."
My sports wheelchair
"Me encanta el hecho de que puedo acoplar la handbike QUICKIE Attitude híbrida a mi silla de ruedas con un pequeño accesorio. Me sirve para hacer cardio, como entrenamiento complementario a la piscina. Y tiene mucha autonomía. "
Leer más
My everyday wheelchair
"Mi QUICKIE Helium Pro lleva un respaldo Jay 3 Carbono y cojín JAY Xtreme Active. Es increíblemente ligera, manejable y muy resistente!! Además me gusta su estética."

ROAD TO
GLORY

2016
Paralympic Games (Rio)
Gold - 50m Backstroke
Silver - 200m Freestyle Swimming
Silver - 100m Freestyle
Silver - Individual Medley
4th Place - 50m Freestyle
5th Place - 50m Butterfly
2012
Juegos Paralímpicos 2012
Plata - 50 metros Libres S5
Bronce - 200 metros Estilos SM5
Plata- 200 metros Libres S5
Bronce - 100 metros BrazaSB4
Plata - 50 metros Mariposa S5
Oro - 100 metros Libres S5
2008
Juegos Paralímpicos 2008
Oro - 50 metros Libres S5
Oro - 100 metros Libres S5
Oro- 200 metros LibresS5
Plata- 50 metros Braza S5
Bronce - 100 m Braza SB4
2006
Campeonato del Mundo 2006
Bronce - 50 metros Braza S5
Bronce - 50 metros Braza S5
Plata- 50 metros Mariposa S5
2004
Juegos Paralímpicos 2004
Bronce - 50 metros Libres S5
Oro - 100 metros Libres S5
Bronce - 50 metros Braza S5
Bronce - 100 metros Braza SB4
Oro - 50 metros Mariposa S5
Plata- Relevo 4 x 50 metros 20 Puntos
2002
Campeonato del Mundo 2002
Plata - 50 metros Libres S5
Plata - 100 metros Libres S5
Bronce - 200 metros Libres S5
Bronce - 50 metros Braza S5
Plata - 100 metros Braza SB4
Plata - 50 metros Mariposa S5
Plata - 200 metros Estilos SM5
2000
Juegos Paralímpicos 2000
Bronce - 50 metros Libres S5
Bronce - 100 metros Libres S5
Bronce - 200 metros Libres S5
Bronce - 50 metros Braza S5
Plata- 50 metros Mariposa S5
1998
Campeontao del Mundo 1998
Bronce - 50 metros Libres S6