5 Consejos para empezar a practicar deportes para niños en silla de ruedas

5 Consejos para empezar a practicar deportes para niños en silla de ruedas

07/07/2021

La actividad física es muy beneficiosa para todos los niños. Las personas involucradas en la educación y crecimiento de un niño deben aunar esfuerzos para familiarizarle cuanto antes con la práctica de algún tipo de deporte en silla de ruedas, y a que aprenda a verlo no como una obligación si no como una forma de ocio divertida y creativa.

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Deportes náuticos adaptados: descubre el kitesurfing

Deportes náuticos adaptados: descubre el kitesurfing

10/05/2021

El kitesurf es uno de los deportes de moda, pero... ¿es posible adaptarlo para personas con discapacidad física? En este artículo nos centraremos en dos de los deportes náuticos adaptados más innovadores: el kitesurf y el SUP adaptado.

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Pilates adaptado para personas en silla de ruedas

Pilates adaptado para personas en silla de ruedas

29/03/2021

Algunos de los objetivos del Pilates adaptado son mejorar la coordinación y el equilibrio, y corregir problemas posturales, algo bastante habitual en personas en  silla de ruedas. Si quieres animarte a practicarlo, en este artículo encontrarás todas las pistas y varios ejercicios para realizar sin moverte de casa.

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Top 5 posturas de yoga para personas en silla de ruedas

Top 5 posturas de yoga para personas en silla de ruedas

22/02/2021

El yoga está de moda. Y no solo por ser una actividad que podemos hacer en casa, en estos tiempos tan complicados. A nivel mental/emocional, el yoga nos ayuda a concentrarnos, a contactar con nuestro "yo interno", a controlar la respiración y a gestionar las situaciones de estrés o nervios de nuestro día a día, además de ser una actividad adaptable a todo tipo de personas, independientemente de su edad o su estado de forma. En este artículo te mostramos las 5 mejores posturas de yoga para personas en silla de ruedas.

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Escalada adaptada para personas con discapacidad

Escalada adaptada para personas con discapacidad

05/10/2020

La escalada adaptada (o paraescalada) es una actividad muy beneficiosa para las personas con discapacidad. Si quieres conocer todos los beneficios físicos y psicológicos de este deporte, cuáles con las competiciones oficiales más importantes e inspirarte con la historia de tres escaladores profesionales, no te pierdas este artículo.

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Así ha afectado la pandemia del coronavirus a los Juegos Paralímpicos de Tokio

Así ha afectado la pandemia del coronavirus a los Juegos Paralímpicos de Tokio

20/07/2020

La expansión del COVID-19 ha supuesto un "parón" global en todos los eventos culturales y deportivos que iban a realizarse durante este año, entre ellos los juegos de Tokio 2020. Pero, ¿cómo afectará esto a los deportistas paralímpicos? ¿Qué supone para los atletas de élite del deporte adaptado posponer la competición? ¿Deberán tomar medidas especiales cuando se celebren los juegos?. 

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Los 5 deportes más practicados por personas en silla de ruedas

Los 5 deportes más practicados por personas en silla de ruedas

01/06/2020

España es una potencia en deporte adaptado.  En nuestras ciudades y pueblos muchas personas practican deportes y actividades físicas para discapacitados de manera individual, con amigos o en clubes locales y regionales. Sus deportes preferidos son los que usan la silla de ruedas, que generalmente exigen un alto grado de velocidad y reflejos. A continuación, hacemos un resumen de los deportes adaptados en silla de ruedas más populares.

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Breakdance y Hip Hop en silla de ruedas

Breakdance y Hip Hop en silla de ruedas

04/03/2020

A nivel emocional y social, el baile aumenta la inclusión social, la autoestima y la motivación, y potencia la creatividad y la expresividad. La posibilidad de integrar la música corporalmente a través del baile también es una forma de aprender a improvisar, algo que conseguimos gracias a estilos contemporáneos como el rap, el hip hop o el break dance. Pero, ¿pueden las personas con discapacidad física practicar este tipo de bailes? ¿Cómo es posible adaptar los movimientos del break dance a sus limitaciones corporales?

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Deportistas con discapacidad: los retos a superar

Deportistas con discapacidad: los retos a superar

03/01/2020

Trischa Zorn, David Lee Pearson, Daniel Dias, David Weir, Jonas Jacobsson, Esther Vergeer, Heinz Frei, Teresa Perales, Miguel Ángel Martínez Tajuelo, Ricardo Ten, Isidre Esteve, Brett Stibners, Albert Llovera, David Casinos, Carina de Rooij, Asier García, Francisco Sánchez Lara, Alejandro Zarzuela, ... si te gusta el deporte, es fácil que todos estos nombres te resulten familiares. ¿El motivo? Todos ellos tienen un hueco en el top de los principales deportistas con discapacidad.

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Deporte adaptado en las universidades

Deporte adaptado en las universidades

06/11/2019

El deporte adaptado, además de ser un medio de aprendizaje, es un aliado terapéutico que ayuda a las personas con discapacidad a "restaurar" su conexión con el mundo mejorando su salud, su grado de autonomía, su autoestima y su capacidad para relacionarse, cuatro aspectos que favorecen su integración social.

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El mundo del deporte de motor y la discapacidad

El mundo del deporte de motor y la discapacidad

11/09/2019

El pasado mes de junio quince pilotos con discapacidad física y sus motos de entre 600 y 1.000 cc se dieron cita en el Circuito Ricardo Tormo de Cheste (Valencia), para competir en la "Handy-ESBK". La carrera, ejecutada según el reglamento Handy-ESBK, equivalente a las espectaculares Superbikes, estaba incluida en el Campeonato de España Cetelem y fue organizada por la Federación de Motociclismo de la Comunidad Valenciana y la Real Federación Española de Motociclismo con la ayuda de diferentes colectivos (destacando la Asociación Española de Pilotos Discapacitados "Pilotos Capacitados").Todo un hito en la historia del deporte para personas con discapacidad ya que, por primera vez en España, un campeonato nacional incluía una carrera para pilotos con discapacidad física.

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Skate en silla de ruedas

Skate en silla de ruedas

04/09/2019

El nombre de Aaron Fotheringham tiene miles de búsquedas en Google. ¿El motivo? Este joven estadounidense es una de las mayores estrellas del skate en silla de ruedas, un deporte espectacular que, al igual que su homólogo convencional, es una de las actividades adaptadas más populares entre los jóvenes. En este artículo te contamos la historia de Aaron Fotheringham y del deporte adaptado para personas con discapacidad que él mismo creó. Cuando la leas, entenderás por qué sus trucos son imitados en los skate park de todo el mundo. 

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Deportes acuáticos para personas con discapacidad

Deportes acuáticos para personas con discapacidad

12/06/2019

El deporte es cada vez más inclusivo y se adapta a las diversas capacidades de las personas. Natación, buceo o vela son tres deportes acuáticos que permiten a las personas con discapacidad realizar actividades deportivas durante el verano. Este medio, por sus propiedades terapéuticas, se convierte en el entorno perfecto para unir actividad física, ocio y bienestar.

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Beneficios del baile en silla de ruedas

Beneficios del baile en silla de ruedas

27/02/2019

Las ventajas físicas y psicológicas del baile son múltiples: ayuda a mantenerse activo y a controlar el colesterol, es un “antídoto” natural contra la osteoporosis y el estrés, puede convertirse en un canalizador de energías y emociones, ayuda a fortalecer el corazón, y es una manera eficiente de ejercitar nuestra flexibilidad, fuerza y resistencia. Dicho de otra forma, bailar puede ayudarnos a mantenernos en forma y a mejorar nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima. 

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Deportes de aventura para personas con discapacidad

Deportes de aventura para personas con discapacidad

26/09/2018

Los deportes de aventura y la discapacidad no son incompatibles. En la actualidad, con adaptaciones en los materiales y con el apoyo de los profesionales cualificados, las personas con discapacidad pueden practicar barranquismo, paracaidismo, senderismo, rafting o espeleología con total seguridad.Este tipo de actividades suponen un importante desafío para el las personas con discapacidad, pero se han revelado como una forma eficaz de mantenerse en forma y aumentar la autoestima.

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¿Qué es la boccia? Descubre el deporte paralímpico más popular

¿Qué es la boccia? Descubre el deporte paralímpico más popular

24/07/2018

La boccia es un juego de precisión y estrategia adaptado que tiene cientos de seguidores y federaciones en todo el mundo. Aunque en un principio estaba pensada como una actividad para personas con parálisis cerebral, con los años personas con enfermedades motoras o con lesiones físicas severas también quisieron participar en la boccia, lo que supuso, por una parte, la necesidad de crear diferentes categorías para el juego y, por otra, la popularización del deporte en este colectivo.A continuación, te contamos qué es la boccia y las principales características de este deporte paralímpico “estrella”. 

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Buceo adaptado: libertad y diversión bajo el agua

Buceo adaptado: libertad y diversión bajo el agua

22/05/2018

El buceo es una actividad muy atractiva, aunque requiere un buen estado de forma y formación teórica y práctica. Aun así, con las adaptaciones oportunas, las personas con discapacidad física o sensorial también pueden disfrutar de esta experiencia.A continuación, te contamos todo lo que debes saber sobre el buceo adaptado.

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Los deportes paralímpicos de invierno - ¿Conoces estas disciplinas?

Los deportes paralímpicos de invierno - ¿Conoces estas disciplinas?

06/03/2018

Aunque los Juegos Paralímpicos de Verano constituyen uno de los eventos deportivos que merece la pena ver, los juegos de invierno son igual de emocionantes. Desde 1976, tienen lugar después de los Juegos Olímpicos de Invierno.El esquí alpino fue la primera disciplina que se introdujo. A lo largo de los años, se fueron incluyendo como paralímpicos los siguientes deportes: el biathlon, hockey sobre hielo, curling en silla de ruedas, y snowboard. Dado que estos juegos son relativamente recientes, las disciplinas cambian con regularidad. Por ejemplo, el bobsleigh se ha anunciado como una nueva disciplina en los juegos paralímpicos de invierno del 2022 en Beijing.

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5 versiones del fútbol para personas con discapacidad

5 versiones del fútbol para personas con discapacidad

13/07/2017

Aunque a nivel oficial no tiene una larga trayectoria, el fútbol para discapacitados gana cada vez más adeptos. El Power Chair, el fútbol 7, el fútbol 5 y el fútbol para personas ciegas (también conocido como fútbol sonoro) son las cinco variedades de este deporte adaptado. ¿Quieres descubrirlas con nosotros?

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Esgrima en silla de ruedas: modalidades y normativa

Esgrima en silla de ruedas: modalidades y normativa

07/06/2017

La historia de la esgrima en silla de ruedas comenzó en la década de los cincuenta en el Hospital Stoke Mandeville, en Inglaterra, donde se recuperaban y rehabilitaban los soldados heridos en la II Guerra Mundial.Tras su debut en los Juegos de Roma en 1960, se convirtió en un deporte adaptado muy popular y completo que, además de fuerza física, exigía precisión, técnica y estilo.

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Golf adaptado: prepárate para dar el golpe

Golf adaptado: prepárate para dar el golpe

12/04/2017

El golf adaptado es un deporte relativamente joven, comenzó su andadura en 2002, pero cada día gana más adeptos por su accesibilidad, puede adaptarse a diferentes discapacidades físicas e intelectuales y puede ser practicado por niños, jóvenes y adultos.El golf adaptado, como todos los deportes, tiene un componente fundamental de entretenimiento y además, ayuda a mejorar la salud, bienestar y calidad de vida de las personas discapacitadas. A nivel motor permite adquirir reflejos y coordinación y a nivel emocional mejora la autoestima.

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Paratriatlón: el nuevo deporte paralímpico

Paratriatlón: el nuevo deporte paralímpico

09/02/2017

Dedicación, compromiso, ilusión y espíritu competitivo son algunos de los conceptos que iban ligados al debut del paratriatlón en los pasados Juegos Paralímpicos de Río 2016. La primera inclusión en el programa oficial de una competición paralímpica de ese deporte adaptado suponía un reconocimiento a la superación y el esfuerzo de cientos de atletas que, desde hace años, lo practican a lo largo y ancho del planeta.

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Deporte y discapacidad: tándem a favor de una vida activa

Deporte y discapacidad: tándem a favor de una vida activa

15/12/2016

El deporte favorece la rehabilitación, la normalización y la integración de las personas con discapacidad. El deporte complementa una vida activa y es un elemento positivo para construir una sociedad realmente accesible.Pero conseguir esta unión entre deporte y discapacidad no siempre es fácil. Los deportes adaptados necesitan el apoyo de muchas personas (monitores, profesionales de la salud, otros deportistas, psicólogos, terapeutas, etc.) para crear infraestructuras sólidas y por eso la concienciación sobre los beneficios de la unión entre deporte y discapacidad es tan importante.

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Natación adaptada: curiosidades de un deporte muy popular

Natación adaptada: curiosidades de un deporte muy popular

17/11/2016

La natación adaptada es una de las disciplinas paralímpicas con más tirón. Que cada vez haya más piscinas accesibles ha contribuido a la popularización de este completo y estimulante deporte, uno de los pocos con presencia continua desde los primeros Juegos Paralímpicos de Roma del año 1960. 

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Cómo practicar ciclismo adaptado

Cómo practicar ciclismo adaptado

13/10/2016

Al igual que otros muchos deportes para discapacitados, el ciclismo adaptado o paraciclismo tiene su origen en la rehabilitación de personas con movilidad reducida tras la II Guerra Mundial.Su primera aparición en unos Juegos Paralímpicos fue en 1988 y desde entonces ha ido creciendo hasta convertirse en uno de los deportes adaptados preferidos.

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Pádel adaptado: ¿el nuevo deporte de moda?

Pádel adaptado: ¿el nuevo deporte de moda?

15/09/2016

En poco más de dos años, el pádel adaptado se ha convertido en uno de los deportes en auge. El nacimiento de clubs, asociaciones y torneos a lo largo y ancho del país lo confirman. Esta modalidad, que permite practicar pádel a discapacitados físicos o psíquicos, se juega en silla de ruedas, utiliza las raquetas y pelota del pádel convencional e incorpora modificaciones similares a las del tenis en silla de ruedas, como permitir que la pelota pueda botar dos veces.La Federación Española de Deportes para Diacapacitados Físicos (FEDDF) y la Asociación de Pádel para Todos son los dos organismos que apuestan por convertir el pádel en uno de los deportes para discapacitados de referencia.

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Voleibol sentado: normas oficiales de un deporte paralímpico

Voleibol sentado: normas oficiales de un deporte paralímpico

01/09/2016

El voleibol sentado es la variante del voleibol para atletas con discapacidad. Su adaptación se ciñe básicamente a la movilidad de los jugadores, cuya pelvis debe estar durante todo el juego en contacto con el suelo.Las normas del voleibol para discapacitados son  similares a las del voleibol convencional. Este vistoso deporte adaptado forma parte desde 1980 de los Juegos Paralímpicos en su categoría masculina mientras que en la femenina  debutó en Atenas 2004. Sin duda es una de las competiciones más esperadas de los próximos juegos de Río de Janeiro.

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Deportes paralímpicos: ¿conoces las 22 disciplinas?

Deportes paralímpicos: ¿conoces las 22 disciplinas?

18/08/2016

En la actualidad existen 22 disciplinas consideradas comodeportes paralímpicos cuya máxima expresión son los Juegos Paralímpicos, la mayor competición deportiva para discapacitados a nivel internacional. Ciclismo, hípica, remo, tenis, tenis de mesa, tiro con arco y vela son los nueve deportes que comenzaron su carrera paralímpica en los Juegos de Londres de 2012 y a los que se unen el piragüismo y el paratriatlón como debutantes en el programa de Río 2016.

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Handbike: las mejores rutas por España

Handbike: las mejores rutas por España

04/08/2016

El ciclismo adaptado gana cada vez más peso entre las personas con discapacidad física porque les ayuda a mantenerse en forma y juega un papel importante en la rehabilitación de quienes han sufrido accidentes con lesiones medulares. De hecho, ese es precisamente el origen de este deporte adaptado que tuvo su primera aparición en unos Juegos Paralímpicos de Seúl de 1988. Casi treinta años después, existen multitud de asociaciones que promueven esta variedad de ciclismo, lo que promueve su práctica como opción deportiva y de ocio positiva y sostenible. 

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Juegos Paralímpicos 2016: ¿cómo se prepara Río?

Juegos Paralímpicos 2016: ¿cómo se prepara Río?

14/07/2016

Los primeros Juegos Paralímpicos de la historia se celebraron en Roma en 1960. En ellos participaron más de 400 deportistas, casi todos ellos en silla de ruedas, procedentes de 23 países y que compitieron en un total de ocho modalidades deportivas. Los Juegos Paralímpicos de Roma abrieron el camino para un nuevo modelo de reincorporación de las personas discapacitadas a la sociedad y al mundo del deporte. 56 años y muchas ediciones de Juegos Paralímpicos después, las cifras no dejan de crecer: se espera que más de 4.200 atletas paralímpicos procedentes de 150 naciones de todo el mundo participen en las 22 modalidades que se disputarán en los  Juegos de Río de 2016. 

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Hockey en silla de ruedas: cómo y dónde practicarlo

Hockey en silla de ruedas: cómo y dónde practicarlo

21/04/2016

Aunque todavía no sea un deporte muy conocido en nuestro país, el hockey para discapacitados en una de las modalidades deportivas adaptadas con más tirón. Una de sus grandes ventajas es que es un deporte de equipo que puede ser practicado por personas con diferentes grados de discapadidad, lo que lo convierte en una actividad integradora y socializadora especialmente para aquellos que padecen discapacidades severas. 

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Las grandes competiciones del tenis en silla de ruedas

Las grandes competiciones del tenis en silla de ruedas

24/03/2016

El tenis en silla de ruedas es uno de los deportes con más tirón popular. Su adaptación se centra únicamente en el uso de sillas de ruedas adaptadas (a veces manuales y a veces eléctricas) y en que la pelota puede dar dos botes. Tanto las dimensiones del campo, los materiales (raqueta y pelota) y el resto de la normativa son iguales a su homónimo Olímpico. De hecho, los cuatro Grand Slam tienen dentro de sus competiciones oficiales el tenis en silla de ruedas.

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Baloncesto en silla de ruedas: ¿cómo se juega?

Baloncesto en silla de ruedas: ¿cómo se juega?

25/02/2016

El baloncesto en silla de ruedas es uno de los deportes adaptados con mayor trayectoria. También es uno de los más extendidos del mundo: se estima que en la actualidad existen ligas y competiciones de baloncesto en silla de ruedas en 75 países, lo que sirve para hacernos una idea de su grado de integración social y de su nivel de competitividad. 

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Rugby en silla de ruedas: normas y reglas

Rugby en silla de ruedas: normas y reglas

11/02/2016

Aunque su nombre original (“murderball”) pueda llevar a equivocaciones, el rugby en silla de ruedas no es un deporte violento. Aun así, por ser uno de los deportes adaptados con más contacto, implica que hay una serie de cuestiones tácticas y de seguridad que los jugadores deben tener muy claras...  

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10 deportes adaptados para una vida activa

10 deportes adaptados para una vida activa

21/01/2016

Además de mejorar la forma física practicar deporte  influye positivamente en el desarrollo psicológico y en el estado de ánimo, lo que sin duda favorece la calidad de vida. Esto, unido a la proliferación y oficialización de asociaciones, federaciones y normativas específicas, hace que los deportes adaptados despierten cada vez más interés entre las personas con discapacidad, que pueden practicarlos desde niveles amateur hasta la alta competición. 

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